RAGAMUTAMA.COM – Bepergian bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi juga dapat menimbulkan stres, terutama saat memulai perjalanan, terutama jika tujuannya adalah tempat-tempat jauh.
Oleh karena itu, penting untuk memulai liburan dengan langkah yang tepat agar dapat menikmati perjalanan dengan nyaman.
Para ahli perjalanan merekomendasikan satu kebiasaan utama yang dapat membantu tubuh dan pikiran beradaptasi dengan lingkungan baru.
Jalan-jalan di luar ruangan
Setelah perjalanan panjang dengan pesawat, mobil, atau kereta, bergerak dan mendapatkan udara segar adalah hal yang penting.
Athena Livadas, seorang penasihat perjalanan dan pendiri Páme Travel, menyarankan untuk berjalan kaki setelah tiba di destinasi liburan.
“Udara segar, sinar matahari, dan gerakan tubuh sangat penting setelah penerbangan panjang. Berjalan-jalan di pantai, taman, atau sekitar lingkungan hotel adalah cara yang baik untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru sekaligus membantu tubuh melawan jet lag,” ujar Livadas.
Paparan cahaya alami diketahui membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, terutama saat menyesuaikan diri dengan zona waktu yang berbeda. Berjalan kaki juga merangsang otak, membuat kita tetap terjaga dan lebih fokus.
Lauren Wilt, CEO Quintessentially USA, sebuah layanan perjalanan mewah, juga menyarankan untuk berjalan-jalan setelah tiba di destinasi liburan.
“Ini membantu mendapatkan udara segar yang sangat dibutuhkan setelah perjalanan dan memberi saya kesempatan untuk mengenal daerah sekitar,” kata Wilt.
Tips tambahan agar liburan makin nyaman
Selain berjalan kaki, ada beberapa cara lain yang dapat membantu menyesuaikan diri dengan lingkungan baru dan memastikan liburan yang lebih nyaman:
Bongkar bawaan setelah tiba di hotel
Baik Wilt maupun Livadas, menyarankan untuk membongkar koper segera setelah tiba di hotel.
Meskipun menggoda untuk langsung memulai petualangan, meluangkan waktu untuk mengatur pakaian, perlengkapan mandi, dan barang-barang lainnya dapat membantu menghindari kekacauan di kemudian hari.
“Melakukan unpacking dan menata barang-barang saat tiba dapat membuat Anda merasa lebih tenang dan teratur setelah perjalanan panjang,” kata Livadas.
Aktivitas ini juga akan menghemat waktu saat bersiap-siap untuk aktivitas berikutnya karena barang-barang sudah tertata
Makan malam sesuai jam makan setempat
Menyantap makan malam di restoran lokal pada malam pertama adalah cara yang efektif untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu baru dan memastikan tubuh tetap bertenaga.
“Makan malam pada malam pertama adalah strategi cerdas untuk menyesuaikan diri dengan waktu setempat,” ujar Livadas.
Itu karena wisatawan akan tetap terjaga dan makan pada jam makan normal, sehingga lebih mudah beradaptasi.
Membuat rencana yang fleksibel
Livadas menyarankan agar hari pertama perjalanan tidak terlalu padat dengan jadwal yang ketat. Fleksibilitas sangat penting untuk mengurangi stres dan memungkinkan tubuh menyesuaikan diri setelah perjalanan panjang.
“Saya selalu menjaga hari pertama liburan tetap fleksibel. Penting untuk menyesuaikan diri berdasarkan bagaimana perasaan kita setelah perjalanan,” katanya.
Namun, memiliki beberapa rencana utama yang simpel seperti tempat makan malam atau aktivitas ringan dapat membantu mengurangi tekanan dalam pengambilan keputusan saat kita masih merasa lelah.
