Ragamutama.com – Suka main padel? Ketahuilah elbow epicondylitis, peradangan yang terjadi pada tendon, struktur yang menghubungkan otot dan tulang, di bagian luar siku.
Lantas, apakah elbow epicondylitis atau tennis elbow ini bersifat permanen?
“Mayoritas kasus bersifat temporer dan sembuh dengan terapi yang baik,” ucap dosen Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Yogyakarta sekaligus pendiri Jogja Sports Clinic, dr. M. Ikhwan Zein, Sp.KO, Subsp.ALK (K), saat dihubungi Kompas.com, Kamis (17/7/2025).
Namun, dokter yang sudah 12 tahun menjadi dokter spesialis ini mengatakan, elbow epicondylitis bisa menjadi kronis dan mengganggu aktivitas untuk jangka panjang.
“Namun, apabila penanganan yang dilakukan kurang tepat, dan tetap terus dipaksakan untuk bermain dalam kondisi nyeri,” tutur Ikhwan.
- Pemain Padel Catat, Ini Cara Menyembuhkan Elbow Epicondylitis
- 4 Tips Olahraga Padel yang Aman, Cegah Risiko Cedera
Peradangan elbow epicondylitis pada pemain padel Penyebab elbow epicondylitis
Elbow epicondylitis disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu yang utama adalah overuse atau penggunaan otot lengan bawah secara berulang ketika melakukan backhand atau forehand dengan teknik yang kurang tepat.
Lalu, ukuran raket padel kurang sesuai, dan kelemahan otot ekstensor yang terletak di lengan bawah.
- Bisa Terjadi Saat Olahraga Padel, Apa Itu Elbow Epicondylitis?
- Hati-hati, Ini Risiko Cedera Saat Main Padel Menurut Dokter
Bagaimana cara menyembuhkan elbow epicondylitis?
“Penanganan awal yang dilakukan adalah mengistirahatkan bagian yang nyeri dengan tidak memberikan aktivitas yang dapat memacu kekambuhan,” kata Ikhwan.
Selanjutnya adalah mengompres bagian yang nyeri dengan es pada fase akut yaitu tiga sampai lima hari pertama.
Selanjutnya lakukan serangkaian fisioterapi termasuk peregangan dan penguatan otot lengan bawah.
“Lakukan evaluasi pada teknik memukul, ukuran raket padel, dan gunakan elbow brace untuk mengurangi beban pada tendon,” imbau Ikhwan.
Pada kasus kronis dan nyeri tidak kunjung membaik, sebaiknya segera menghubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
